PNIT-metodens historia
januari 10, 2019 2:05 e m Leave your thoughtsOm du lägger locket på ditt känsloliv så påverkar du produktionen av signalsubstanser som är livsnödvändiga för din hälsa.
Author Archives for admin
Förebygg fysisk och psykisk ohälsa
januari 10, 2019 1:13 e m Leave your thoughtsIbland går livet lite upp och ned och det är helt okey, men idag har stress och mental ohälsa blivit... View Article
Signalsubstanser
januari 2, 2019 1:35 e m Leave your thoughtsHjärnan behöver rätt balans av både vila och motion för att kunna fungera optimalt.
Huvudcitat
december 21, 2018 5:05 e m 1 Comment”Han ger sig på stora, svåra saker på ett begripligt, smidigt och avdramatiserat sätt”
Ökad livskvalitet med mindfulness
december 3, 2018 10:42 f m Leave your thoughtsDet flesta vet vid det här laget att det är vetenskapligt bevisat att mindfulness och meditation minskar stress. Många vittnar om att medveten närvaro i kropp, andning och tanke leder till ökad livskvalitet. Men hur ska man i praktiken få in detta i vardagen när livet ständigt kommer emellan och tid för sig själv är en bristvara?