Blogg

En egen ”shrink”

Nu kan du boka Roger enskild för att få hjälp i din egen personliga utveckling.

Dopamin boost No 2

För 20 år sedan får Arvid Carlsson (1923-2018) Nobelpriset i medicin för sin upptäck av dopamin som han gjort 40 år tidigare. Han blev precis likt tidigare kollegor som gjort banbrytande upptäckter inte trodd på i början. Dopamin är inaktivt och endast ett förstadium till noradrenalin var det man trodde på då. Dopamin är involverat… View Article

Breathwork

För över 30 år sedan började jag med yoga och upptäckte andningens betydelse för hälsan. Jag praktiserade sporadiskt utan någon större effekt förrän jag på en kurs fem år senare testade frigörande andning. Efter den kursen var jag ”frälst” på andning. ANDNINGENS BETYDELSE FÖR hälsan och olika andningstekniker har varit känt i flera tusen år… View Article

LEV LÄNGE OCH FRISK

Vill du leva länge och vara frisk? Ja, vem vill inte det tänker jag? Då kanske du ställer frågan hur gör jag det och är det möjligt? Det är sedan länge känt att om du äter bra kost och motionerar så lever du ett bättre liv och det vet de flesta redan om men det… View Article

Från Stress till ”Peace of mind”

Idag så har stress och mental ohälsa blivit nära på ett folkhälsoproblem. Hur är det då möjligt att förebygga eller råda bot om det redan hänt. Balans i livet tror jag på och den balansen börjar med den egna kroppen. Att balansera aktivitet med vila och återhämtning vilket gör att vi får ett balanserat nervsystem… View Article