Blogg
Breathwork
För över 30 år sedan började jag med yoga och upptäckte andningens betydelse för hälsan. Jag praktiserade sporadiskt utan någon större effekt förrän jag på en kurs fem år senare testade frigörande andning. Efter den kursen var jag ”frälst” på andning. ANDNINGENS BETYDELSE FÖR hälsan och olika andningstekniker har varit känt i flera tusen år… View Article
LEV LÄNGE OCH FRISK
Vill du leva länge och vara frisk? Ja, vem vill inte det tänker jag? Då kanske du ställer frågan hur gör jag det och är det möjligt? Det är sedan länge känt att om du äter bra kost och motionerar så lever du ett bättre liv och det vet de flesta redan om men det… View Article
Från Stress till ”Peace of mind”
Idag så har stress och mental ohälsa blivit nära på ett folkhälsoproblem. Hur är det då möjligt att förebygga eller råda bot om det redan hänt. Balans i livet tror jag på och den balansen börjar med den egna kroppen. Att balansera aktivitet med vila och återhämtning vilket gör att vi får ett balanserat nervsystem… View Article
KOMMUNIKATION OCH MEDITATION
Under augusti och september har jag två kurser som går in i varandra, de handlar bägge om kommunikation, den första om kommunikationen med andra och den andra om kommunikationen med dig själv. I mötet med dig ser jag mig och i mötet med mig ser jag dig. Det finns en stor lärdom i att lära… View Article
Vem bor i din kropp? Kurs i självkännedom, meditation och personlig utveckling
Inspirerad av Tibetansk buddhism men i västerländsk tappning Kursen Vem bor i din Kropp ger dig metoder och verktyg för att hantera stress och krav i vardagen och insikter i varför känslor som oro och ångest uppstår. En retreat för dig som vill fördjupa dig i personlig utveckling och bättre förstå vem du är, för… View Article