Blogg

Mera må-bra stoff

I början av 80- talet deltog jag i en yogaklass med några få andra och lärde mig olika tekniker för att komma i kontakt med mitt inre. Redan då märkte jag att dessa till synes enkla rörelse och andningsövningar påverkade mig på djupet, men jag tog ingen större notis om det då. Jag stod på… View Article

Hjärnans må-bra stoff

Som jag utlovade förra veckan så kommer här lite information om en av signalsubstanserna och precis som många andra substanser påverkar den både kropp och psyke. Denna substans gör att: – du mår bättre psykiskt. – du är mindre irriterad eller rent av arg. – din oro och ditt ältande minskar. – du sover bättre… View Article

Hjärnans budbärare!

-signalsubstanser- Signalsubstanser produceras och finns lagrade i stora mängder i hjärnans nervceller och är de ämnen som nervsystemet använder för att skicka signaler som ser till att människan fungerar på bästa möjliga sätt. Vi arbetar med att hjälpa hjärnan att öka produktionen av dessa ämnen. Om vi tänker oss att vi från det att vi föddes har samlat på oss… View Article

Ett andetag från döden

Andningen är autonom, den sköter sig själv, du behöver inte bry dig om det, låt det bara vara har jag hört läkare säga. Idag vet vi bättre, andningen kan styra dina tankar och känslor och tvärt om – dina tankar och känslor kan göra att du får en annan andningsrytm. Vad som skiljer mig från… View Article

Vipassana meditation – Buddhas bidrag till världen!

Ett fantastiskt bra verktyg till att träna det paradisiska systemet – parasympatiska nervsystemet är att utföra Vipassana meditation som i originalversion göres på följande sätt i 3 faser: Fas 1: Sitt 1 timme. Fas 2: Stå i 1 timme. Fas 3: Gå i slowmotion i 1 timme. Och börja om igen 10 timmar/dag i 10… View Article