Blogg

Ett andetag från döden

Andningen är autonom, den sköter sig själv, du behöver inte bry dig om det, låt det bara vara har jag hört läkare säga. Idag vet vi bättre, andningen kan styra dina tankar och känslor och tvärt om – dina tankar och känslor kan göra att du får en annan andningsrytm. Vad som skiljer mig från… View Article

Vipassana meditation – Buddhas bidrag till världen!

Ett fantastiskt bra verktyg till att träna det paradisiska systemet – parasympatiska nervsystemet är att utföra Vipassana meditation som i originalversion göres på följande sätt i 3 faser: Fas 1: Sitt 1 timme. Fas 2: Stå i 1 timme. Fas 3: Gå i slowmotion i 1 timme. Och börja om igen 10 timmar/dag i 10… View Article

För-enkla lösningar – Make it simple

Jag hade en gång en chef vars 2 mantran var: ”Varför skall man göra det lätt för sig när man kan krångla till det” och ”Vi gör som vi alltid har gjort” Du kanske känner igen citaten? Ett annat citat av den kände filosofen Confucius är: ”Life is really simple, but we insist on making… View Article

”NYTTAN AV ATT VARA TANKLÖS OCH GÖRA INGENTING”

Under den rubriken pratade jag på Söråkers Herrgård i helgen, vad är det då för nytta med detta? Jo, det har visat sig att när vi stannar upp våra tankar och vårt görande så öppnar sig nya vägar i vår hjärna. Det har noterats att om vi sitter och mediterar så aktiveras områden i hjärnan… View Article

Signalsubstanser

Hjärnan behöver rätt balans av både vila och motion för att kunna fungera optimalt.