Blogg

”NYTTAN AV ATT VARA TANKLÖS OCH GÖRA INGENTING”

Under den rubriken pratade jag på Söråkers Herrgård i helgen, vad är det då för nytta med detta? Jo, det har visat sig att när vi stannar upp våra tankar och vårt görande så öppnar sig nya vägar i vår hjärna. Det har noterats att om vi sitter och mediterar så aktiveras områden i hjärnan… View Article

Signalsubstanser

Hjärnan behöver rätt balans av både vila och motion för att kunna fungera optimalt.

Ökad livskvalitet med mindfulness

Det flesta vet vid det här laget att det är vetenskapligt bevisat att mindfulness och meditation minskar stress. Många vittnar om att medveten närvaro i kropp, andning och tanke leder till ökad livskvalitet. Men hur ska man i praktiken få in detta i vardagen när livet ständigt kommer emellan och tid för sig själv är en bristvara?