Andningens betydelse..

för den ”emotionella intelligensen” är mycket större än vi tror. Vid varje smärttillstånd som vi människor känner av, om den så upplevs fysiskt eller är av en känslomässig karaktär så påverkar det vår andning.

Oftast så håller vi andan eller bryter vårt andningsmönster vilket ger effekt på hela människan. Om vi istället kan var medveten om hur vi andas vid olika situationer har vi möjligheten att förändra vårt tillstånd. Vi kan går från en hög smärta till en lägre dito med hjälp av ”rätt” andning.

Det finns massor av olika andningstekniker inte minst inom de många yoga former som finns. En teknik som är enkel och mycket effektiv för att frigöra bunden energi i systemet, (återhållna smärtsamma känslor) är ”frigörande andning”, även kallat ”rebirthing”

Om du är intresserad av att pröva på den tekniken så välkommen att ta kontakt med mig.