Ett andetag från döden

Andningen är autonom, den sköter sig själv, du behöver inte bry dig om det, låt det bara vara har jag hört läkare säga. Idag vet vi bättre, andningen kan styra dina tankar och känslor och tvärt om – dina tankar och känslor kan göra att du får en annan andningsrytm.

Vad som skiljer mig från min kompis Peter som dog förra året är en enda inandning, andas ut och aldrig mer in så kommer du att dö. Faktiskt vetenskapligt bevisat däremot är jag osäker på om det finns några bevis för att om du andas mer medvetet så lever du kanske längre och mår bättre. Det tror i alla fall jag på och har noterat att när jag är med min andning så blir jag mycket mer närvarande i mig och i mötet med andra människor.

Testa vara medveten om din andning så ofta du bara kan, tänk på nästippen när du blir kidnappad av dina tankar. Lycka till!